Estrela Fugaz

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připojena: 23.11.2016

✿ Elegância é a arte de não se fazer notar, aliada ao cuidado sutil de se deixar distinguir. ✿

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Sei quem sou e não preciso provar nada

08.06.2017

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Quando a gente sabe quem é, não precisa a aprovação de ninguém.

Porque poucas sensações são tão libertadoras quanto a de viver sem a necessidade de provar nada.

Vivemos em uma sociedade orientada para a vitrine. Dia a dia, sem perceber, nos transformamos em tristes atores secundários de histórias inventadas: essas que nada têm a ver com a nossa identidade.

Não esqueçamos que a imagem que temos de nós mesmos não se hereda através dos genes: se constrói. Assim como cada um de nós elabora uma representação interior do mundo que nos rodeia, também edificamos conceitos sobre nós mesmos

Para saber quem somos, reconhecer o que valemos e começar a viver com autenticidade,

nada melhor do que fazer uma limpeza em nossa própria mente.

A limpeza precisa começar identificando tudo aquilo que não foi colocado por nós ali. Aquilo que não escolhemos. A maior parte dessas coisas vem dos primeiros anos de vida , quando o nosso próprio cérebro ainda não tinha desenvolvido filtros mentais adequados para sermos críticos e analisar o que nos era transmitido. Reflita sobre os valores ou mandamentos que os seus pais lhe transmitiram e que de alguma forma não combinam com o que você sente, precisa ou considera que é importante.

O segundo passo da nossa limpeza interior é tirar dos cantos escuros esses esquemas negativos que construímos sobre nós mesmos. Geralmente têm a forma de frases: “eu não sou capaz de…”, “a esta altura da vida já não vale a pena eu…”, “eu não fui feito para isto e aquilo…”

Entao agora “agarrar” esses intrusos camuflados que têm a forma de medo, de indecisão, dos preconceitos e da constante necessidade de ser aceito… Identifique-os e diga-lhes amavelmente que devem ir embora por onde vieram.

Por fim, neste processo de limpeza chega a hora de introduzir esse mobiliário básico e essencial que transformará num espaço suave, belo, único e ao mesmo tempo saudável. Falamos sem dúvida do sofá da autoestima, da mesa da autoconfiança, das cadeiras que definem nossos próprios valores e do tapete de cores intensas que definem a nossa própria dignidade e que ninguém pode pisar.

Comecemos a construir a vida que desejamos orgulhosos do que somos, felizes por possuirmos uma mente forte e uma personalidade que se atreve a ser protagonista da sua própria história.

__________♥Todos precisamos de carinho

07.06.2017

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Todos precisamos de carinho

Vamos estabelecendo diversos relacionamentos interpessoais e neles vamos depositando mais ou menos afeto em razão da afinidade que sentimos por essas pessoas. Desejamos que esta pessoa nos devolva o seu carinho, o que implica um reconhecimento ou reciprocidade e o fortalecimento do vínculo afetivo.

Uma existência sem amor e carinho implica um vazio em uma parcela importante da nossa vida psíquica. O carinho é uma necessidade do ser humano.

O carinho é um sentimento próprio dos seres humanos. É uma expressão de afeto intenso que se sente pela outra pessoa, animal ou coisa que trata com esmero, delicadeza e cuidado. Pense que a afetividade é fundamental no desenvolvimento das pessoas. Se uma criança cresce carente de expressões de amor e carinho, poderá apresentar desajustes da sua personalidade na adolescência e na vida adulta.

De que depende sentirmos carinho ou não pelas pessoas que nos rodeiam?

Muitas vezes damos afeto sem esperar nada em troca. Então, dificilmente estes relacionamentos durarão muito. A falta de ressonância afetiva faz com que não exista estímulo psicológico que reforce a nossa conduta. Esta conduta irá perdendo força paulatinamente até desaparecer completamente. Então, acabaremos dando atenção a outras pessoas das quais obtemos uma certa compensação afetiva.

Também influencia a frequência com a qual nos relacionamos com as pessoas queridas. Se nos distanciamos delas, a falta de contato pode levar o relacionamento a esfriar progressivamente. De qualquer forma, este pode sobreviver muito tempo nos casos em que se estabeleceu de forma sólida .

O carinho enche de sentido as nossas vidas e contribui para o nosso equilíbrio psicológico. Sentir-se querido pelos outros, especialmente durante a infância, nos proporciona segurança em nós mesmos.

Também serve para reforçar alguns aspectos da nossa personalidade e aumenta indiretamente a autoestima.

Quando abraçamos alguém para lhe demonstrar nosso carinho, aliviamos o estresse, a ansiedade, diminuímos a nossa pressão arterial e melhoramos a memória.

Como vemos, o carinho tem um papel decisivo na vida e na saúde psíquica de cada pessoa. Contudo, tanto a exagerada necessidade de carinho como o desprezo pelos sentimentos que as pessoas expressam por nós podem ser as causas ou expressões de um transtorno psicopatológico.

Parece evidente, então, que dar e receber carinho é mais benéfico do que prejudicial,

não há a menor sombra de dúvida.

E você, já sentiu como é bom dar e receber carinho?

https://www.youtube.com/watch?v=cJemcPm2qnQ

___________♥Tomar decisões

07.06.2017

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Hoje estou preparada para tomar decisões

Enquanto deixo o medo, as dúvidas e tudo que me freia para trás. Já não quero continuar colocando limitações em mim quando, na verdade, elas não existem, estão apenas na minha mente. Desejo seguir adiante e nao mais ir para trás. Hoje me vejo determinada a tornar realidade tudo o que eu quero. Estou disposta a deixar que seja a vida que coloque os limites, e não eu.

Cada decisão é a preliminar de uma mudança, significa tomar um novo rumo, modificar aquilo que estávamos fazendo até agora. Sabemos que tomar decisões mudará nossas vidas, por isso pensamos tanto e nos fazemos tantas perguntas que no final nos levam à dúvida.

O que você sabe sobre a decisão que vai tomar? Conhece seus prós e seus contras? É realista? Às vezes idealizamos o que queremos conseguir e não somos capazes de ver se sua aplicação é viável ou não.

O seguinte passo recomendado é pensar em alternativas caso o plano A não saia como esperado. Se não considerarmos as eventuais brechas, podemos nos encontrar em um beco sem saída . É aí que o mundo inteiro cairá sobre a gente, correndo o risco de sermos esmagados por ele.

É o momento de tomar decisões

De colocar tudo o que pensamos e planejamos em ação. Se não o fizer, ficará sempre com a dúvida de “o que teria acontecido se…”. Assim, se você já possui vários planos alternativos se nada sair como o planejado, é hora de colocar as mãos à obra. No princípio você terá medo. Surgirão dúvidas sobre sua capacidade de enfrentar esse desafio, sua falta de conformismo, sua tolice em querer chegar mais alto… Esses são pensamentos naturais, mas que não devem impedi-lo quando você já tem todo o trabalho previamente feito. Seja valente e vá em frente. O positivo é tentar, falhar, comprovar e voltar a tentar até que finalmente consiga chegar aonde deseja.

É importante não tomar suas decisões de maneira precipitada. É preciso dar tempo ao tempo, pensar tudo muito bem e avaliar todas as opções. Deste modo, permita-se um espaço para decidir antes de dar um passo muito significativo. Ter as ideias claras e uma mente limpa afastará todas as dúvidas que possam intimidá-lo a qualquer momento.

https://www.youtube.com/watch?v=tl980osEbmY

♥ ___________Quando se despedir é aprender a renunciar

05.06.2017

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Quando se despedir é aprender a renunciar

Acabou. A vida real não é esse filme de romance feliz , nem esse livro em que os relacionamentos são para sempre. Na vida real, o amor, em todas as suas vertentes, nem sempre é suficiente, e ter que se despedir é bastante comum. O difícil é quando já não há espaços para um possível retorno. Inclusive, às vezes a despedida chega como lei de vida. O complicado de uma despedida não é a ação de dizer ‘adeus’, é aprender que esse adeus significa abrir mão e continuar.

Cortando relações

Nos sentimos desprotegidos quando descobrimos que a nossa verdade se modifica continuamente, que a felicidade não é constante e que mais cedo ou mais tarde, todos seremos obrigados a perder para poder continuar ganhando.

As pessoas que chegam também podem ir embora, assim como quando chegamos nós também podemos ir embora. O que resta é o que a pessoa nos ensinou e o que ensinamos a ela, bom ou mau: é preciso abrir mão do que deixou de ser, aceitar e aprender a continuar vivendo com a parte que fica.

Tudo o que envolve dizer adeus

Despedir-se é um dos momentos mais duros pelos quais teremos que passar, dado que envolve muitas outras coisas que alimentam o nosso ego. Despedir-se envolve liberar algo que não queremos liberar e que queremos que continue estando ali.

Dizer adeus significa querer dizer algo que não conseguimos e definitivamente, despedir-se é viver tudo o que não chegamos a viver e que sempre sentiremos falta.

Perante isso nos resta a força e a coragem que todos nós possuímos. Todos somos capazes de olhar para o futuro, por mais escuro que seja, e ter a coragem de enfrentar a luta, para sermos felizes de novo.

Aprender a se despedir é crescer

Às vezes, nem sequer temos tempo de nos despedirmos: pela lei da vida.

Outras vezes, estamos nos despedindo antes de ter consciência disso.

https://www.youtube.com/watch?v=wZRvQLJkcVY

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https://www.youtube.com/watch?v=mlnSwyvLEH0

A prova da despedida, é ver a nós mesmos sendo felizes depois de dizer ‘adeus’. Quando isso acontecer, teremos passado por um lento processo de cura interior, procurando o que nós fomos, o que queremos e o que podemos ser para nós mesmos.

Nós crescemos porque tudo o que nós vivemos foi bom até o adeus, crescemos porque nos machucaram e conseguimos nos reconstruir, crescemos porque nos demos conta de que a vida só tem sentido quando ainda temos vontade de vivê-la.

_______♥ Ignorar é responder com inteligência

04.06.2017

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Existem momentos nos quais ignorar é responder com inteligência

É uma sabedoria que se adquire com o tempo e com a experiência . As vezes ignorar é mais uma questão de saúde emocional e de proteção do nosso equilíbrio mental do que uma decisão consciente e meditada.

É preciso aprender a ignorar para começar a viver tranquilos.

Devemos ignorar situações que nos perturbam e presentear com a nossa ausência quando não se valoriza a nossa presença. Portanto, para palavras tolas, ouvidos inteligentes.

Quando as críticas não são construtivas e não tivermos pedido opinião.

Quando percebermos que nas atitudes ou comentários dos outros existem más intenções.

Quando quem está ao nosso lado se empenha em criar insegurança e frustração em nós.

Quando os outros se excederem exaltando a si mesmos com a clara intenção de esfregar os seus êxitos e nos menosprezar.

Não dê atenção ao que tem a intenção de anular você

Palavras, comentários, atitudes, sentimentos, emoções… Existem situações que podem ser extremamente prejudiciais. Contudo, precisamos conseguir administrar as distâncias, dar a nossas mentes e aos nossos corpos a oportunidade de se descarregar. Podemos escapar se trabalharmos o nosso diálogo interior.

Portanto, conseguir que o que uma certa pessoa fizer ou não fizer não nos afete age como um bálsamo. Pode ser custoso no início, mas os resultados começam a ser notados logo na nossa saúde emocional.

O perdão ao “tom elevado” das pessoas

É complicado perdoar palavras que ferem e são ditas em momentos de raiva. Inclusive também há momentos de euforia que fazem com que a nossa língua se descontrole .Precisamos ter cuidado com o perdão e deixar muito claro que o fato de oferecê-lo não dá direito a ninguém de nos prejudicar novamente. Também precisamos saber perdoar a nós mesmos quando causamos um mal-estar, um conflito e dor a quem amamos.

Quando não perdoamos, a alegria e a paz desaparecem das nossas vidas e nos tornamos escravos do rancor e dos sentimentos ruins, ficando chateados com facilidade e potencializando as rivalidades.

https://www.youtube.com/watch?v=qyj-3P8_UmQ