Abuz Verbal – Caracteristici
Abuzul verbal este o boala foarte raspandita care ataca fiecare fiinta umana intr-un moment al vietii; pe unii mai mult decat pe altii. Poate fi o forma foarte devastatoare de abuz cand aceste atacuri se experimenteaza mai des. Abuzul verbal nu poate fi vazut ca lovituta fizica, insa produce pagube emotionale si mintale. Caracteristicile de identificare a abuzului verbal sunt urmatoarele, desi nu se limiteaza la acestea:
- A considera intotdeauna opiniile altora irelevante si gresite.
- A nu tine cont de sentimentele celuilalt.
- A folosi in gluma cuvinte abuzive.
- A refuza sa-i asculti pe ceilalti.
- A folosi acuzatii si critica pentru a-i manipula si controla pe ceilalti.
- A fi critic si judecator cu altii.
- Minimalizarea preocuparilor altora.
- Distrugerea consecventa a increderii in sine a omului.
- Amenintari de lovire fizica.
- Anularea voita a intalnirilor sau a intelegerilor.
- A avea pretentii mari sau imposibile de la ceilalti.
- Negarea comiterii abuzului.
- A-i speria pe oameni prin izbucniri de furie.
Abuzul Verbal – Evitarea depresiei
Uneori oamenii folosesc cu asprime cuvintele, fara sa realizeze cat de dureros suna ele. Un atac zilnic de cuvinte jignitoare duce la depresie, care este foarte obisnuita in situatiile abuzive. Evitarea depresiei poate fi realizata cand urmati pasii pentru alungarea ei. Pasivitatea in astfel de situatie naste depresie. Aici sunt cativa pasi pe care oamenii ii pot urma pentru a contracara efectele depresiei aparute din cauza abuzului verbal.
- Intelege ca nu esti tu de vina pentru abuz. Abuzul nu este justificat niciodata.
- Discuta comportamentul inadmisibil cu cel care te abuzeaza. Fa-l sa inteleaga cat de mult te ranesc cuvintele aspre.
- Discuta obiceiurile pe care ambele parti le pot schimba pentru a imbunatati relatia.
- Cauta consiliere: indiferent daca veti merge impreuna, separat sau singur.
- Inconjoara-te cu prieteni, un grup din biserica sau familia care sa te sustina.
- Daca abuzul verbal devine fizic, siguranta personala este imperativa. Paraseste situatia periculoasa si lasa un timp sa se calmeze.
- Persoana care se confrunta cu depresie datorita abuzului verbal trebuie sa inceteze sa se se invinovateasca pentru aceste probleme.
Atunci cand esti abuzat verbal, nu uita:
- Sa fii calm. Nu te agita.
- Sa-l lasi pe cel care te abuzeaza sa-si dea drumul. Isi va pierde energia si poate va intelege ca cealalta persoana refuza sa devina victima a abuzului lui/ei.
- Sa nu-l rasplatesti pe cel care te abuzeaza, reactionand la actiunile/vorbele lui cu raspunsuri aspre. Daca te agiti, il vei ajuta pe abuzator sa stie ca cuvintele lui au avut putere de a afecta sentimentele tale.
