O cérebro precisa de carboidrato para funcionar direito, as proteínas são
fundamentais na manutenção das unhas, e o lipídio atua no controle hormonal
Para manutenção da saúde e da performance é preciso adequar o consumo energético e nutricional para as atividades do “dia a dia” e da prática esportiva. Carboidratos, lipídios e proteínas são macronutrientes presentes nos alimentos para o fornecimento de energia utilizada para as funções vitais do organismo como: respiração, circulação, síntese proteica, renovação celular e trabalho físico .
Quais são as fontes alimentares dos macronutrientes e que funções desempenham?
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