- Dizer o que penso.
- Fazer o que quero.
- Insistir quando encontrar uma dificuldade.
- Não ter vergonha de renunciar.
- Não ser engolido e alienado pela publicidade ou modas, que querem fazer-me acreditar que só sou uma pessoa boa se usar tal marca ou se penso como os outros querem.
- Saber que posso sobreviver aos meus fracassos.
- Ousar dizer "não" .
- Ousar dizer "eu não sei".
- Seguir o meu caminho, mesmo se estou sozinho.
- Dar-me o direito de ser feliz.
- Sentir-me digno de ser amado.
- Suportar não ser amado, mesmo que isso me faça infeliz naquele momento.
- Sentir-me só comigo mesmo.
- Dizer "Estou com medo" ou "Eu estou infeliz” sem me sentir menosprezado.
- Amar os outros sem os controlar ou sufocar.
- Fazer o meu melhor para atingir o que eu quiser atingir, mas sem me pressionar.
- Conceder-me o direito de me decepcionar ou errar.
- Pedir ajuda sem me sentir inferiorizado por isso.
- Não me menosprezar ou machucar quando não estou feliz.
- Não sentir inveja do sucesso ou felicidade dos outros.
- Saber que posso sobreviver aos meus infortúnios.
- Ter o direito de mudar de ideia após reflexão.
- Aceitar o humor e as piadas dos outros sobre mim.
- Dizer o que tenho para dizer, mesmo que seja desagradável, mas ser frontal e directo olho no olho.
- Aprender com os meus erros.
- Vestir um fato de banho e ir à praia, mesmo sabendo que o meu corpo não é perfeito.
- Não ter sentimentos nem feridas do meu passado.
- Não ter medo do futuro.
- Saber que sou uma boa pessoa, com qualidades e defeitos.
- Sentir que posso progredir e tirar lições da vida, aprender cada dia.
- Aceitar-me como sou hoje sem abdicar de poder mudar amanhã.
- E, finalmente, começar a pensar em algo mais, que não apenas em mim ...
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