samotniś_

Mężczyzna i kobieta są tak różni jak ogień i woda, ale wspaniale się uzupełniają. Kiedy się w sobie zakochują, mają jednak zupełnie odmienne doświadczenia, wrażenia oraz emocje. Facet jest tą bardziej trzeźwo myślącą osobą, a kobieta łatwo poddaje się emocjom. 

Nie bez powodu powstała książka `Kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa`, która jest jednym z najbardziej poczytnych poradników dotyczących relacji z płcią przeciwną. Nie trzeba jednak czytać książki, aby zrozumieć podstawowe sprawy, które specjaliści wykładają w zaledwie kilku podpunktach. Są czytelne i jasne.

Jakie są zatem największe różnice dotyczące procesu zakochania u kobiety i mężczyzny? Eksperci wyjaśniają, na czym one polegają. Dzięki temu zachowanie faceta, które wydawało Ci się do tej pory dziwne, stanie się zrozumiałe.

Wygląd fizyczny ma znaczenie zarówno dla jednej, jak i drugiej płci, ale u mężczyzn to czynnik decydujący. Nie będą zainteresowani nawiązaniem bliższej znajomości z kobietą, która w ogóle ich nie pociąga. Nie wyklucza to oczywiście możliwości, że napotkana osoba stanie się dla faceta atrakcyjna poprzez swój sposób bycia. Niestety to prymitywny instynkt, obecny w każdym samcu każe mu najpierw zwracać uwagę na sylwetkę i twarz kobiety. Potwierdziło to badanie zlecone przez Medicis Aesthetics i przeprowadzone na 1000 kobiet i mężczyzn. Badanym zadawano pytania dotyczące wyglądu fizycznego, ale także kwestii małżeństwa i rozwodów.

Z jednej strony słyszymy, że mężczyźni boją się wchodzić w poważne relacje i jest to prawda. Kiedy jednak czują, że kobieta jest wyjątkowa, że pomiędzy nimi zrodziło się coś specjalnego, bardzo szybko starają się przenieść relację na wyższy poziom. To facet decyduje o częstotliwości i czasie kolejnych spotkań. Gdy mu zależy, znajdzie czas nawet następnego dnia. To mężczyzna się oświadcza. Kobiety działają bardziej analitycznie. Ciągle coś rozważają, muszą przemyśleć, powtarzają, że potrzebują czasu do namysłu. Nie znaczy to, że nie ma wyjątków, bo czasami kobieta jest bardziej zaangażowana i bardziej jej się spieszy.

Miłość składa się z kilku aspektów: namiętności, przyjaźni, emocjonalnej stabilności i jeszcze kilku innych. W przypadku kobiety największe znaczenie ma bliskość emocjonalna, poczucie, że jest rozumiana i znalazła bratnią duszę. Facet jest natomiast zdecydowanie skupiony na aspekcie namiętności. Dlatego tak często pojawiają się zgrzyty pomiędzy zakochanymi. Najlepiej obrazuje to sytuacja, kiedy mężczyzna i kobieta odpoczywają po stosunku. Facet przeważnie zasypia, a kobieta ma potrzebę przytulenia czy rozmowy.

Facet zwraca uwagę na to, czy kobieta jest też dobrym kompanem, to znaczy, czy docenia jego żarty i ma podobne poczucie humoru, co on. Ta płaszczyzna porozumienia jest istotna dla mężczyzn, którzy nie chcą przy swoim boku mimozy. Nie znaczy to oczywiście, że kobieta powinna pękać ze śmiechu przy każdym wypowiedzianym żarcie. Wystarczy delikatna nić porozumienia. Kobieta z kolei bardzie ceni dobrą głowę i ramiona, na których może się wesprzeć. Zarówno mężczyzna, jak i kobieta pragną przy swoim boku osoby spokojnej, wyluzowanej, która za bardzo wszystkiego nie analizuje.

Nic tak nie przeraża mężczyzn, jak wyznanie kobiety typu: `Muszę Ci coś powiedzieć` albo `Muszę z Tobą porozmawiać`. W mózgu od razu włącza im się czerwona lampka ostrzegawcza. Mężczyzna najpierw musi poczuć się w związku bezpiecznie zanim zacznie dzielić się z kobietą swoimi uczuciami i przemyśleniami na temat przyszłości. To nie znaczy, że przez głowę nie przechodzą mu myśli typu; `Jak by to było, gdyby ona została moją żoną`. Komfort psychiczny jest dla nich jednak najważniejszy. Dlatego lepiej nie naciskać. Mężczyźni częściej wyrażają swoje uczucia poprzez gesty i działania. To one pokazują ich prawdziwy stosunek do relacji.

To mężczyźni przeważnie są aktywniejszą stroną i pierwsi wypowiadają dwa magiczne słowa. Powody mogą być jednak różne. Zdarzają się faceci, którzy po prostu chcą wykorzystać kobietę i faceci, którzy naprawdę tak czują. Kobiety przeważnie czekają, denerwują się i niecierpliwią, dopóki nie usłyszą wyznania. Niektóre decydują się na złamanie tej reguły, ale częściej można się spotkać z tym, że oczekują ruchu mężczyzny.

1. Doceniaj to, co masz. Badania pokazują, że codzienne poświęcanie czasu na kontemplację tego, za co jesteśmy wdzięczni, obniża znacząco poziom kortyzolu czyli hormonu stresu, poprawia nastrój, dodaje energii i podnosi dobrostan psychiczny.

2. Unikaj gdybania. Nie zastanawiaj się „co by było gdyby…”. Takie myślenie zwiększa presję.

3. Staraj się zachowywać optymizm. Pozytywne myśli utrudniają generowanie tych negatywnych, które z kolei nas stresują. Kiedy wszystko idzie po naszej myśli to proste. Kiedy nie jest tak łatwo, warto pomyśleć o jednej dobrej rzeczy, która wydarzyła się danego dnia.

4. Odłącz się od pracy. Kiedy pozwalasz sobie być dostępnym 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, ekspozycja na stres jest nieustająca. Odłączenie się od Internetu, a nawet od telefonu daje umysłowi czas na odpoczynek od ciągłego napływu stresorów.

5. Ogranicz picie kawy. Kofeina powoduje uwalnianie adrenaliny, źródła reakcji walcz lub uciekaj, doskonałej gdy goni cię niedźwiedź, ale nie tak zbawiennej, gdy odpowiadasz na maile w pracy. Gdy kofeina wprowadza mózg i ciało w stan gotowości, emocje mogą wziąć górę nad rozumem.

6. Dbaj o dobry sen. Nie można dobrze radzić sobie ze stresem, gdy jest się nieprzytomnym z niewyspania. We śnie nasz mózg dosłownie się ładuje. Dzięki temu mamy siłę panować nad sobą, jesteśmy uważni na to co się dzieje.

7.  Nie pozwalaj się rozgadywać wewnętrznemu krytykowi. Im więcej czasu poświęcamy na negatywny, krytyczny dialog wewnętrzny, tym większą oddajemy mu władzę. Jeśli zaczynasz wierzyć w pesymistyczne myśli, które produkuje twój mózg, to czas się zatrzymać i spisać je. Dzięki temu dasz sobie czas, by zwolnić i dojść do głosu swojej racjonalnej naturze.

8. Przeformułuj perspektywę. Stres i zmartwienia są często napędzane przez nas samych i sposób w jaki interpretujemy rzeczywistość. Nie możesz kontrolować rzeczywistości, ale możesz kontrolować to, jak na nią reagujesz.

9. Oddychaj. W sytuacjach dużego stresu i napięcia, pamiętaj o technikach oddechowych.

10. Korzystaj ze wsparcia. Aby być spokojnym i produktywnym, należy poznać swoje słabości i nauczyć się prosić o pomoc, gdy jest ona potrzebna lub gdy czujemy się przytłoczeni.